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RICETTE DEL BENESSERE

IL MENÙ ANTI-AGE

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La dieta è molto importante per prevenire le rughe allora consuma di preferenza gli alimenti ricchi di vitamine antiossidanti, cioè C, A ed E.

La vitamina E la trovi nella frutta secca e negli oli, nei cereali integrali e nella verdura.La vitamina A è presente nei formaggi e latticini, nelle uova nel fegato e nei vegetali di colore arancio come carote, zucche meloni e albicocche.La vitamina C è contenuta nella frutta, soprattutto agrumi e kiwi e anche nella verdura, broccoli ed erbette.

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