La pelle è l’organo più esteso del corpo e svolge numerose funzioni importanti per l’organismo umano. Trattenere i liquidi, proteggere il corpo dalle infezioni, mantenere stabile la temperatura corporea e percepire gli stimoli esterni come caldo e freddo, sono solo alcune delle sue funzioni principali.
La struttura della pelle
Da un punto di vista strutturale la nostra pelle è suddivisa in tre strati: l’epidermide, ovvero lo strato più superficiale, il derma, lo strato intermedio che conferisce resistenza e l’ipoderma, lo strato più profondo che svolge una funzione principalmente protettiva (1). Quando si parla generalmente di pelle ci si riferisce solamente ai primi due stati, ovvero epidermide e derma.
A livello di quest’ultimo, a partire da cellule specializzate chiamate fibroblasti, si formano preziose sostanze che supportano le diverse funzioni della pelle: elastina, collagene e glicosaminoglicani. L’elastina è una proteina che conferisce flessibilità alla struttura, consentendo alla pelle sottoposta a uno stimolo (come potrebbe essere un pizzicotto) di tornare alla sua conformazione originale.
Il collagene, anch’esso una proteina, la più abbondante nell’organismo dei mammiferi, funge da matrice di supporto, o collante tra i diversi tessuti (il suo nome, infatti, deriva dal latino “colla et genmen” che significa proprio “produrre colla”) ed è un fattore determinante per mantenere compattezza e tono (3).
I glicosaminoglicani, infine, sono importanti composti con una spiccata capacità di trattenere l’acqua, sono pertanto fondamentali per l’umidità della pelle e dunque un corretto stato di idratazione (2). Tra i più noti vi è sicuramente l’acido ialuronico il quale, grazie alla sua particolare struttura chimica, forma “un’impalcatura” capace di legare e trattenere le molecole di acqua presenti nei tessuti, donando alla pelle un aspetto tonico ed uniforme (4).
Che cos’è l’invecchiamento della pelle?
Con il passare degli anni, sia la produzione di collagene che quella di acido ialuronico vengono meno. I tessuti iniziano a perdere compattezza, elasticità e tono. La riduzione dello stato di idratazione, inoltre, rende sempre più evidenti le tipiche rughe superficiali (5). Ciò, dipende tanto da fattori esogeni quanto endogeni e rientra in quell’insieme di processi che portano all’invecchiamento della pelle.
Quest’ultimo è un processo biologico caratterizzato da una progressiva riduzione delle normali funzioni della pelle. Quando si parla di crono-invecchiamento ci si riferisce ad un processo fisiologico determinato da fattori genetici (o fattori non modificabili) ed influenzato dal normale invecchiamento delle cellule e dal calo ormonale che avviene con l’età. Al contrario, quello che viene definito foto-invecchiamento, è un processo che può dipendere da fattori modificabili, come l’eccessiva esposizione a radiazioni solari senza adeguata protezione, dall’esposizione a inquinanti ambientali, dall’uso di cosmetici inadeguati e dall’adozione di uno stile di vita poco sano (fumo, scorrette abitudini alimentari…) (6).
Come contrastare l’invecchiamento della pelle?
L’invecchiamento della pelle è inevitabile, tuttavia, adottando una buona routine di prevenzione è possibile intervenire positivamente rallentando il processo. Tra i fattori principali che influiscono sul foto-invecchiamento, come anticipato, emerge soprattutto un’eccessiva esposizione solare, che porta l’organismo a essere esposto a una certa dose di radiazioni ultraviolette (raggi UV). Queste possono provocare effetti acuti o cronici su pelle, occhi e sistema immunitario, accelerando il processo di invecchiamento.
Negli ultimi anni, oltretutto, a causa dell’inquinamento ambientale, la quantità di raggi UV che raggiunge la terra è aumentata, rendendo sempre più necessario imparare a proteggersi. Tra le buone e semplici strategie per prevenire l’invecchiamento della pelle vi sono sicuramente:
- limitare l’esposizione alla luce solare nelle ore più calde (10-14 AM);
- indossare vestiti protettivi e utilizzare le creme solari;
- evitare l’uso di lettini abbronzanti o lampade, soprattutto prima dei 18 anni (7).
Oltre a proteggere direttamente la pelle, è una buona pratica intervenire su tutti quei fattori modificabili legati allo stile di vita che influiscono sul suo invecchiamento, come l’abitudine al fumo e l’adozione di un regime alimentare sbilanciato e carente in micronutrienti. Si può dunque partire dall’adozione di un’alimentazione varia ed equilibrata, basata su 5 pasti al giorno (di cui 3 principali e 2 spuntini), bevendo acqua in abbondanza (1,5-2 L al giorno) e consumando frutta e verdura tutti i giorni.
Una sana alimentazione consente all’organismo di introdurre preziosi micronutrienti capaci di contribuire al mantenimento di una pelle normale (vitamine del gruppo B, vitamina A, iodio, rame e zinco) e soprattutto di assumere un buon quantitativo di vitamina C che, oltre ad agire direttamente sulla pelle, contribuisce anche alla normale formazione del collagene (8).
I progressi nel mondo delle tecnologie alimentari e le recenti ricerche scientifiche sembrano supportare, inoltre, la teoria secondo cui sia possibile mantenere la pelle in salute, oltre che con l’alimentazione anche integrando oralmente lo stesso collagene (9).
Collagene Beauty Equilibra
È un integratore alimentare a base di collagene bovino idrolizzato con le vitamine niacina e biotina. inoltre, contiene anche preziosi minerali come lo zinco e il rame.
Niacina, biotina e zinco contribuiscono al mantenimento di una pelle normale, mentre il rame contribuisce al mantenimento di tessuti connettivi normali e alla normale pigmentazione della pelle. infine, zinco e rame contribuiscono anche alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Per un’azione ottimale si consiglia di assumere uno stick al giorno pari a 2,5 grammi di Collagene. può essere assunto al mattino oppure durante i pasti tramite diluizione in acqua o ingestione diretta.
Ialuronico Beauty Equilibra®
È un integratore alimentare a base di acido ialuronico a basso peso molecolare (più facilmente assimilabile dall’organismo) con Coenzima Q10 e mix Vitaminico A-C-E.
Ialuronico Beauty contiene anche vitamina A (che contribuisce al mantenimento di una pelle normale), vitamina C (che contribuisce alla normale formazione del collagene) e vitamina E (che contribuisce alla protezione delle cellule dagli agenti esterni dannosi).
Per un’azione ottimale si consiglia di assumere 1-2 compresse al giorno accompagnate da un bicchiere d’acqua, preferibilmente al mattino. Inoltre, per apprezzarne al meglio i risultati, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 8-12 settimane.
Bibliografia
- Wong, R., Geyer, S., Weninger, W., Guimberteau, J. C., & Wong, J. K. (2016). The dynamic anatomy and patterning of skin. Experimental dermatology, 25(2), 92-98.
- Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty. Plastic and Aesthetic Research, 8,
- Ricard-Blum S. (2011). The collagen family. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 3(1), a004978. https://doi.org/10.1101/cshperspect.a004978
- Bukhari, S. N. A., Roswandi, N. L., Waqas, M., Habib, H., Hussain, F., Khan, S., ... & Hussain, Z. (2018). Hyaluronic acid, a promising skin rejuvenating biomedicine: A review of recent updates and pre-clinical and clinical investigations on cosmetic and nutricosmetic effects. International journal of biological macromolecules, 120, 1682-1695.
- Kim, D. U., Chung, H. C., Choi, J., Sakai, Y., & Lee, B. Y. (2018). Oral intake of low-molecular-weight collagen peptide improves hydration, elasticity, and wrinkling in human skin: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Nutrients, 10(7), 826.
- Di Pietro, A., Bucci, M., & Mandalari, B. (2017). Cosmeceutica e nutraceutica per contrastare e prevenire l’invecchiamento cutaneo
- World Health Organization, World Meteorological Organization, United Nations Environment Programme & International Commission on Non-Ionizing Radiation Protection. (2002). Global solar UV index : a practical guide. World Health Organization. https://apps.who.int/iris/handle/10665/42459
- REGOLAMENTO (UE) N. 432/2012 DELLA COMMISSIONE del 16 maggio 2012.
- Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443.
