
Melatonina: l'ormone del sonno
Il ciclo sonno-veglia Il ciclo sonno-veglia è governato...
Melatonina Equilibra® è un integratore alimentare di melatonina.
L'uso della melatonina riduce il tempo richiesto per prendere sonno e può contribuire ad alleviare gli effetti del jet lag.
La melatonina è un ormone molto importante che viene prodotto naturalmente dal nostro organismo ed è utile per la regolazione del ciclo sonno-veglia.
Per gli ingredienti fare sempre riferimento alle formule riportate sulle confezioni.
No, la melatonina è un ormone prodotto nelle ore serali per ridurre il tempo richiesto per prendere sonno; per favorire il rilassamento durante la giornata esistono altri prodotti, come Relax Giorno & Notte Equilibra, a base di estratti vegetali.
È consigliato assumere gli integratori a base di melatonina Equilibra poco prima di coricarsi. Si consiglia di assumere il prodotto e coricarsi all’incirca allo stesso orario tutte le sere, in modo da favorire la regolarità del ciclo circadiano.
Sì, l’assunzione di 0,5 mg di melatonina può alleviare gli effetti del jet lag, si consiglia di assumere l’integratore poco prima di coricarsi il primo giorno di viaggio e per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione.
Gli integratori a base di melatonina di Equilibra non sono formulati per persone in stato di gravidanza ed allattamento, si consiglia di consultare il medico curante.
Sì, si può abbinare un integratore a base di melatonina con altri integratori a base di estratti vegetali o tisane ad azione rilassante. È importante non superare la dose di 1 mg di melatonina al giorno.